आज कल की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में लोग कमज़ोर होते जा रहे है. काम की वजह से लोग अपने खाने पिने पर सही से ध्यान नहीं दे पाते है और ना चाहते हुए भी कमज़ोरी का सामना करना पड़ता है और कमजोर होने पर फिर से शरीर की शक्ति बढ़ाने के लिए कई सारी दवाइयों का इस्तेमाल करते है लेकिन उन दवाइयों से कुछ खास असर नहीं मिलता, लेकिन आज मै आपको कुछ ऐसी घरेलु और आयुर्वेदिक नुस्खे बताने जा रही हु जिससे आप अपनी शारीरिक शक्ति को बड़ा सकते है.

  1. किशमिश और शहद- सबसे पहले किसी कांच के बर्तन में 300 ग्राम किशमिश के दाने डाल दीजिए उसके बाद आपको शहद डालना है शहद आपको इतना डालना है कि किशमिश अच्छी तरह डूबे रहे उसके बाद इस पेस्ट को किसी बर्तन या डिब्बे में भर कर रख दे और रखने के बाद कम से कम 48 घंटो तक इस पेस्ट को ऐसी ही रहने दे. 48 घंटो तक पेस्ट को रखने के बाद अब रोज़ सुबह इस पेस्ट में से 4 किशमिश निकल कर खाये। सुबह खाली पेट खाते वक़्त ये बात ध्यान रखे की इसे खाने के बाद और खाने से पहले आपको कम से कम 30 मिनट तक कुछ खाना और कुछ पीना नहीं है. इस पेस्ट को सुबह खाने से पहले दिन से ही आपको अपने अंदर फरक दिखने लगेगा और अच्छे परिणाम के लिए इस पेस्ट को 30 दिन तक ज़रूर खाये.
  2. अश्वगंधा और दूध- शारीरिक शक्ति बढ़ाने के लिए आप एक आसान नुस्खा अश्वगंधा का भी इस्तेमाल कर सकते है. अश्वगंधा पहले से ही आयुर्वेदिक की सबसे पुरानी और असरदार दवाई मानी जाती है.अश्वगंधा कई तरह की बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है और आप अश्वगंधा का इस्तेमाल शारीरिक शक्ति बढ़ाने के लिए भी कर सकते है.अश्वगंधा का इस्तेमाल आप बड़े आसानी से कर सकते है बस सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच अश्वगंधा मिला कर दूध पिले। दूध में अश्वगंधा मिला कर कम से कम 40 दिन तक पिए.

  • नोट – किसी भी आयुर्वेद औषधि का सेवन करने से पहले आयुर्वेद चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले | जिससे आपको हानि होने की सम्भावना नही रहेगी |
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